Perte de poids
Soyez accompagné pour votre perte de poids et assurez vous qu’elle soit efficace, qu’elle tienne sur le long terme, profitez de conseils nutritionnels et soyez encouragé même dans les moments les plus difficiles.
Perdre du poids efficacement grâce à l’expérience du professionnel qui choisit la méthode la plus efficace pour soi, parmi toutes celles qui existent
Être motivé et porté dans les hauts comme dans les bas pour réussir à donner le meilleur de soi-même
Eviter les erreurs qui font perdre du temps ou provoquent le retour du poids par la suite
Être guidé dans le flot d’informations sur le sujet et apprendre à départager le vrai du faux
Apprécier la vraie valeur de ses résultats
Obtenir les bons conseils, les bons exercices, au bon moment
Apprendre à gérer son poids par soi-même pour pouvoir continuer en autonomie
Faites évoluer vos capacités physiques en les suivant de près
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L’entretien
Nous nous rencontrons pour discuter de vous, de vos objectifs, de vos besoins et de faire le tour de tout ce qui rentre en compte dans votre objectif (nutrition, sommeil, activité, ...)
Le bilan forme
Les différents tests choisis selon votre objectif nous permettent de connaître précisément le point de départ et de suivre la progression à chaque étape du coaching.
La séance
1 à 3 séances par semaine en suivant le programme défini à l’avance avec les méthodes les plus efficaces pour atteindre votre objectif.
L’autonomie
C’est le but final du coaching ! Vous permettre de pratiquer seul par la suite, grâce aux exercices et aux méthodes que vous connaitrez et à la confiance que vous aurez retrouvé.
Maintenir une balance calorique déficitaire est l’un des points clé de la perte de poids. Pour ça, augmenter votre dépense d’énergie sera au centre de la plupart de vos séances.
Mais ce n’est pas la seule raison, vous dépenser vous permet de sécréter des hormones qui :
-Vous aident à améliorer votre confiance en vous
-Vous permettent de rester motiver en développant votre envie de faire du sport
-Participent à votre bien-être physique et mental.
Vous ne voulez pas :
-Reprendre du poids après tous vos efforts
-Vous sentir plus faible après votre perte de poids
-Augmenter les risques de développer des pathologies
Alors on va donner à votre corps les moyens de maîtriser la masse grasse.
Pendant les séances on favorise la production de masse musculaire et on évite les pertes de poids trop rapides.
Impossible de ne pas discuter de nutrition pendant une perte de poids.
Pendant nos séances, nous aborderons ce sujet afin de vous aider à retrouver une alimentation saine étape par étape. Vous apprendrez progressivement quels sont les points capitaux et les erreurs à ne pas faire.
Pour rendre votre perte de poids plus efficace et nous assurer que vous ne reprendrez pas de poids derrière, nous discuterons si c’est nécessaire, de la façon dont vous pouvez ajouter de l’activité physique au quotidien, pour vous entraîner sans même vous en rendre compte.
C’est une partie essentielle de la perte de poids.
Les avis de mes clients
Céline P.
Je recommande vivement Logan. C'est un professionnel très impliqué et très compétent dans le domaine du sport santé qui sait s'adapter à chaque public. Logan a su m'aider à retrouver le chemin du sport en me donnant d'excellents conseils, en m'encourageant, sans jamais me blesser (j'avais très peur!). Merci pour tout.
Avis laissé sur Superprof
Éline N.
Logan est un super coach!! Gentil, bienveillant et surtout très motivant!!! Il sait cibler la demande. Je souhaitais perdre mes kilos de grossesse...et j ai retrouvé un corps encore mieux que celui de mes 20ans!!!! Il m a redonné le goût au sport et ma confiance en moi! Merci infiniment coach logan pour tout
Avis laissé sur Superprof
Avis Logan Coach Sportif Le Havre
Mettez toutes les chances de votre côté pour votre perte de poids
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Oui ! Le premier bilan me permet de déterminer votre niveau actuel et vos envies. Non seulement vous pourrez suivre les séances, mais en plus je vais faire en sorte que vous ayez envie de les faire !
Lors de ce premier rendez-vous, nous discuterons de vos envies, de vos besoins et de vos fragilités afin de préparer le futur accompagnement. Ce sera également l'occasion pour vous de poser toutes vos questions.
Ce premier rendez-vous est totalement gratuit et sans engagement.
Ça dépend ! Dans beaucoup de cas, l'activité physique est la meilleure solution face à ces fragilités. Mais parfois, il est possible qu'elles rendent l'activité trop dangereuse. Lors du premier rendez-vous, j'évaluerai la possibilité ou non pour vous de pratiquer avec vos fragilités. Dans le cas où la pratique serait impossible, je vous orienterai vers le professionnel adapté.
Non ce n'est pas nécessaire ! Je viens avec le matériel dont vous aurez besoin pour vos entraînements !
Les activités qu'un coach sportif vous propose sont variées, elles dépendent de vos besoins et de vos envies. Entre autres, il sera possible de faire du HIIT, du renforcement musculaire, de la gym douce, des circuits training, des étirements, du travail postural, du renforcement des muscles profonds, du travail d'équilibre, de la relaxation et autres.
Je propose mes services de coaching sportif à domicile, sur Le Havre (Quartiers : Centre-ville, Perret/Perrey, Saint-Vincent, Notre-dame, Saint-François, Thiers-Coty, Massillon, Rouelles, Sainte-Cécile, Aplemont, Sanvic, Bléville, Dollemard, Tourneville, Acacias), mais aussi à Montivilliers, Harfleur, Octeville-Sur-Mer, Fontenay, Fontaine-La-Mallet et Gonfreville-Lorcher.